Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia

Hoy os hablo de la importancia de entrenar la consciencia y la atención para mejorar la alimentación y la relación con la comida A lo largo del capítulo descubriremos: - Qué es el Mindful Eating o comer con consciencia - Cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra alimentación y fomentar una relación sana con la comida - Cómo empezar a ponerlo en práctica Quédate, que empezamos

Om Podcasten

Un podcast para hablar de dietas y conducta alimentaria Juntos exploraremos como construir una relación saludable con la comida y nuestro cuerpo, desafiando la cultura de dieta que nos rodea. En "El Lunes Empiezo" creemos que no hay una talla única para todos cuando se trata de nutrición y bienestar. Soy Juana Fernández @nutricional_mente, psicóloga y nutricionista y te ayudo a descubrir cómo nuestra alimentación va más allá de qué comememos, como funciona nuestra conductas alimentaria, y cómo podemos desarrollar una relación más positiva con la comida.