20. La autocompasión
En este episodio vamos a hablar sobre la autocompasión. Junto con nuestra invitada Mariana Plata (@marianaplatapsy), vamos a entender qué es la autocompasión, por qué se nos hace tan difícil ser autocompasivas, por qué es tan importante serlo (especialmente si somos mamás) y cómo podemos poner la autocompasión en práctica en nuestro día a día. Mariana es psicóloga y educadora y tiene como misión crear una sociedad más amable, sana y respetuosa. Además, Mariana es también una podcastera panameña. Su podcast se llama DesAprendiendo con Mariana Plata. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo! ¿Tienes una idea sobre un tema o una invitada que te encantaría escuchar en el podcast? Compártelo conmigo en www.elmanualdemama.com o por Instagram a @elmanualdemamapodcast.