201. Entiende tu mente para calmar tus pensamientos | Álex Rovira
“Para tener buena salud y encontrar la felicidad y la paz verdaderas, debes primero controlar tu propia mente.”
Parafraseando a Buda, esta es la reflexión sobre la que profundizo en el vídeo de hoy.
▪️Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción
00:20 El foco de tu mente
01:15 La mente del mono
02:53 Observa tu mente en perspectiva
04:28 No creas todo lo que piensas
05:36 Desactiva el piloto automático
06:43 Evita el "scroll" infinito
09:06 ¿Es posible mantener un cerebro feliz?
Te mando un gran abrazo.
Á
Om Podcasten
Con más de 10 millones de libros vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas, Álex Rovira es autor de, entre otros, La Buena Suerte y La Brújula Interior. En su podcast comparte reflexiones que tienen como propósito mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones aborda temáticas de Crecimiento personal, Inteligencia Emocional y Social, Psicología del Liderazgo, Afectos, Empoderamiento, Motivación, Inspiración, Familia y Educación o Transformación y Sentido. Todos los contenidos que comparte Álex están pensados y dirigidos a personas que quieren formarse, crecer personal y profesionalmente, empoderarse y, en definitiva, formar parte de la gran familia de creadoras y creadores de Buena Suerte.
El pódcast de Álex Rovira, un espacio de reflexión para descubrir cómo mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones. Recuerda que, además de episodios como este, también tienes disponible de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte de Álex Rovira en alexrovira.com/gratis.
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