158. Cómo mandar a la mierda educadamente con Alba Cardalda
✨ ¡Mi libro SÍ TE DA LA VIDA está a la venta! ¡Cómpralo aquí!*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA*¡Suscríbete AQUÍ a la Newsletter para estar siempre actualizad@!—————En este episodio charlo con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora de Cómo mandar a la mierda de forma educada. Un título provocador para un tema necesario: aprender a poner límites sin perder la educación ni sentir culpa por hacerlo.Hablamos sobre cómo identificar cuándo alguien está cruzando tus límites, incluso de manera sutil, y cómo aprender a decir “no” de forma clara y asertiva. Alba también nos comparte herramientas para gestionar la culpa, el miedo y esas emociones incómodas que suelen aparecer cuando decidimos priorizar nuestro bienestar.Una conversación sincera y llena de aprendizajes sobre autocuidado, asertividad y el poder de proteger tu espacio personal… con elegancia. ¿Qué esperas para escucharlo?Recuerda seguirme en:Instagram; @mapihermidaTikTok: @mapihermidaLinkedin: Pilar HermidaYoutube: Mi canalWeb:www.mapihermida.com