Jak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8

W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu(13:19) Zajadanie nudy i pustki(15:01) Rozładowanie silnej woli(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać(20:55) 1 rzecz do zmiany(21:54) Co dalej?Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokojuA teraz szkolenia osobno:Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaZajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/2 dwóch webinarów z bonusami: "Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę (https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Om Podcasten

Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz  autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już dawno temu a dziś pomagam innym.Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak:zajadanie emocji i stresupsychologia jedzeniapsychologia odchudzaniaemocje i radzenie sobie z emocjamistres i radzenie sobie ze stresemprzyjazna asertywnośćsilna wola wobec jedzeniarozwój osobistypsychologiauzdrawianie relacji z jedzeniemzdrowa relacja ze sobą i z innymizdrowa relacja z jedzeniemProblemy, w rozwiązaniu których pomagam to:zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzeniajedzenie kompulsywne, napadapoweuzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodyczezaburzenia odżywianiaobjadanie się, podjadanieodchudzenie się na stałeniskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebieMoje miejsca, do których się zapraszam, to:program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.plprogram Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kursszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolablog: https://nowicka-misiewicz.complatforma kursowa: https://kursy.nowicka-misiewicz.com10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadanie emocji i stresu na stałe: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokówOwocnego słuchania :)BeataPodcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu.Emocji się nie je. Emocje się czuje.Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.