¿Tu período menstrual aumenta tu ansiedad? Descubre cómo manejarlo
¿Sientes que tu periodo menstrual aumenta tu ansiedad? En este video nos adentraremos en la relación entre la ansiedad y el ciclo menstrual. Primero, entenderemos cómo las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden influir en la química cerebral, afectando la sensibilidad al estrés y la ansiedad. Además, exploraremos el impacto psicológico y emocional que puede tener en ti el ciclo menstrual. Luego, te doy cinco razones por las cuales la ansiedad puede aumentar en relación con la menstruación, así como cinco recomendaciones prácticas para manejar la ansiedad relacionada con el ciclo menstrual. Para concluir, te guiaré a través de un poderoso ejercicio de visualización y meditación diseñado específicamente para ayudar a disminuir la ansiedad durante la menstruación. Este ejercicio te ayudará a conectarte con la maravilla de tu cuerpo humano y su ciclo menstrual, promoviendo una sensación de calma y bienestar. Cada mujer es única y su experiencia con la ansiedad durante el ciclo menstrual puede variar. Lo más importante es ser consciente de tus propios síntomas y buscar el apoyo necesario para cuidar tu bienestar mental y emocional en todas las etapas de tu ciclo menstrual. Si encuentras útil este contenido, no olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para recibir más herramientas para cuidar tu salud mental y emocional. VIDEOS RELACIONADOS, mis mejores recomendaciones si te gusto este contenido: - Superando la Hipocondría: Terapia y Estrategias para Manejar la Ansiedad por Enfermedad • Superando la Hipocondría: Terapia y E... - ¿Lo ARRUINAS con tu necesidad de CONTROL?: • 😒¿Lo ARRUINAS con tu necesidad de CON... - Elimina la ANSIEDAD por comer [Si haces las 9]: • Si las haces [las 9] eliminas la ANSI... Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg... Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#trastornodeansiedad #ansiedad #intuicion IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.