#15 - Fred Causse - Une autre approche du travail d'endurance
Aujourd'hui, je reçois Fred Causse. Issu du Judo, Fred est kiné, préparateur physique et formateur, mais surtout pratiquant et explorateur assidu de méthode d'entraînement. C'est un homme de terrain ! Dans cette épisode, nous aborderons sa vision sur la pratique d'une activité physique de manière durable et sur le fait de concilier travail de renforcement musculaire et de cardio pour être une personne en bonne condition physique générale. Nous discuterons également de comme Fred s'y prend concrètement pour travailler l'endurance sans passer par la case "travail sur ergo en continu" : vous verrez qu'il existe des alternatives efficaces, pour peu qu'elles soient bien menées ! Cela fait sens chez des personnes qui n'aiment pas forcément courir ou rester sur un ergo, ou qui ne peuvent pas pratiquer pour différentes raisons ! Pour suivre le travail de Fred : https://www.instagram.com/fredcausse/ Bonne écoute Nico - Agile Training