10 PERC VEZETETT MINDFULNESS MEDITÁCIÓ - TESTPÁSZTÁZÁS /// ÉNEGYETEM PODCAST
A gyakorlat egy rövid, kezdő testszkennelés meditáció, amely egy elfogadáson és ítélkezésmentes éber figyelmen alapú kapcsolatot hoz létre a testtel. Ki tudja? Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait? Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális meditáció. A meditáció 10 perces. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés #meditáció