191. Del 1: Når din ‘mad’ skaber inflammation & mangel i stedet for energi med Tine Jørgensen
Hvad sker der i kroppen, når vi spiser noget, vi anser som mad – men som kroppen knap nok genkender som mad? Din tarm er også din anden hjerne, og den påvirker din mentale og fysiske sundhed. Men vi lever i en tid hvor ægte fødevarer erstattes mere og mere med ultraforarbejdet mad. Og hvad sker der så i din enhed? Kosten du spiser, kan være enten en stille sabotage eller en kærlig støtte for hele dig.Jeg har igen inviteret klinisk ernæringsekspert og forfatter Tine Jørgensen ind i ENHED-rummet. Tine var også gæst i episode #74 og er forfatter til bogen ‘Fix din fordøjelse’.Hør bl.a. om:– Hvordan ultraforarbejdet mad påvirker din tarmflora og dermed hele dig– Hvordan tarmbakterier, inflammation og energi hænger sammen– Og hvordan du med din kost dagligt “taler” til kroppen, bevidst eller ubevidst– Hvorfor næringsfattig mad ikke bare handler om, hvad vi spiser, men også hvad vi ikke får– Hvorfor inflammation i tarmen kan vise sig som ledsmerter, hudproblemer eller træthed– Hvorfor proteiner fra planter ikke altid optages så effektivt som fra dyreriget– Hvorfor fedt og protein er så vigtige – og hvorfor mange (især kvinder) får for lidt– Og hvor mange forskellige planter du faktisk bør spise på en uge for at støtte din kropTil slut deler Tine også eksempler på mad hun spiser i løbet af en hel dag.🎧 Har du brug for at styrke forbindelsen til din krop, og skabe mere selvkærlighed og nydelse i dit liv? Så finder du en ny meditation i Klub ENHED, skabt præcis til dét.Du kan finde meditationen og alt andet indhold via noellelise.comTak fordi du er her i ENHED-rummet.NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær#129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak#74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine JørgensenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.