194. Del 1: Grænsesætning – om skuffelse, kontrol og kunsten at sætte sunde grænser med Karen Wichmann

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.Vi taler bl.a. om:– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)– misforståelser omkring grænser– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familienVi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:people pleasing episode #69 med Evaloa Schoupsykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvadutroskab episode #88 med Katrine Axholm venskaber episode #63 med Jonas Holst SørensenTak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!Stort kram, NoellSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

ENHED – Danmarks største holistiske podcast om sind, krop & sjælVelkommen til ENHED, podcasten for dig, der vil forstå dig selv dybere, udvide dit indre rum og opdage nye perspektiver på livet.Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – fra forskere og eksperter til mennesker med stærke personlige indsigter. Sammen udforsker vi forbindelsen mellem sind, krop og sjæl.Vi taler bl.a. om:💭 Tankens kraft, terapi & bevidsthed🧠 Sundhed, bevægelse & livsstil🌿 Spiritualitet, filosofi & livets meningENHED er din inspirationspause fra hverdagen, et rum til refleksion, nærvær og indre vækst. Her handler det ikke om at undgå smerte, tvivl eller skuffelser, men om at lære at rumme hele dig. Når du kan være med alt det, du er, skaber du grobund for balance, indsigt og vækst.Med langt over 2 millioner downloads er ENHED i dag Danmarks største holistiske podcast. Lyt med – og træd ind i et rum fuld af indsigt, eftertanke og inspiration 💚Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.