194. Del 1: Grænsesætning – om skuffelse, kontrol og kunsten at sætte sunde grænser med Karen Wichmann
Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?
At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv.
I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.
Vi taler bl.a. om:
– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)
– misforståelser omkring grænser
– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse
– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre
– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien
Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.
Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.
Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:
- people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
- psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
- utroskab episode #88 med Katrine Axholm
- venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.