Har du hørt om hvordan du får mere tid & nærvær ved at styrke dit fokus med Trine Kolding

Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet & arbejdspladsen & derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den & jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!Den her episode udkom første gang som episode #77 & den er SÅ vigtig stadigvæk.Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid & måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret & rådgivet travle ledere & medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - & så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.Lyt med & få indblik i;Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m.Hvordan fokus fungerer & hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder & får brugt dem optimaltHvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rumHvad opmærksomhedsefterslæb & mikro kedsomhed erOm multi-tasking egentlig er muligt (& fordelagtigt)?To-do-liste & tidsstyring & meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel. Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål & fokus er det samme & hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet & bruger din tid & fokus her.Stort kram, NoellSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

✨ Danmarks største holistiske podcast ✨Velkommen til ENHED – podcasten for dig, der er nysgerrig på dig selv, vil udvide dit indre rum & skabe dybere forståelse for dig selv & livet.Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – eksperter & mennesker med personlige indsigter inden for sind, krop & sjæl.🎙 Vi taler bl.a. om:💭 Tankernes kraft, terapi & mindfulness🧠 Livsstil, bevægelse & sundhed🌿 Spiritualitet, filosofi & livets meningDet er ikke himlen, der begrænser dig – det er dit sind. Udvid det ved at træde ind i ENHED rummet.ENHED er din inspirationspause fra hverdagen – et sted, hvor nye perspektiver kan rykke dig, motivere dig & skabe vækst.Jo dybere vi forstår os selv, jo mere kan vi vokse. Og ja. Irritation er ofte en invitation – en mulighed for indsigt, refleksion & udvikling.ENHED handler ikke om, at undgå irritation, smerte, tvivl eller skuffelser. ENHED handler ikke om, at du skal være på en bestemt måde, for at være værdifuld. ENHED handler om, at begynde og rumme hele dig, uanset hvilke følelser eller tanker du oplever. Når du kan rumme dig, med alt du er, uden at dømme noget som godt eller dårligt - så vokser du og dem omkring dig.Lyt med & træd ind i et rum fuld af refleksion, indsigter & nærvær💚Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.