2.- La guía para perder grasa
¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te traigo una guía o pautas a seguir para conseguir perder peso/grasa partiendo desde 0. Como te cuento en el podcast, tenemos que priorizar dos grandes elementos y tener en cuenta un tercero: 1.- Nutrición, creando un déficit calórico y asegurándonos que tenemos una ingesta de proteína […]