¿Empiezas bien tus entrenamientos? La guía del calentamiento
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es tan importante realizar un buen calentamiento para que tus sesiones de entrenamiento sean más efectivas. Te cuento cuáles son los errores principales, qué partes debe incluir un calentamiento y cómo crear el tuyo propio para que puedas mejorar. Recuerda que lo más […]