Tag 6 : Grenzen erkennen und liebevoll setzen
In dieser Episode des Entwicklungssprünge Podcasts spricht Gunda Frey über ein Thema, das gerade in der Weihnachtszeit unglaublich wichtig ist: Grenzen. Es geht darum, warum es so entscheidend ist, die eigenen Grenzen zu erkennen, diese bewusst wahrzunehmen und sie sowohl für sich selbst als auch im Umgang mit anderen zu wahren. Gunda gibt dir nicht nur wertvolle Impulse, sondern auch eine praktische Übung, mit der du deine Grenzen besser spüren kannst. Egal, ob im privaten oder beruflichen Kontext – diese Folge hilft dir, für dich selbst einzustehen und in liebevoller Klarheit zu kommunizieren, was dir wichtig ist. 💡 Warum solltest du reinhören? ✨ Du lernst, deine Grenzen bewusst zu erkennen und zu akzeptieren. ✨ Du bekommst Tipps, wie du sie klar und gleichzeitig einfühlsam kommunizieren kannst. ✨ Du erfährst, wie du mit gesellschaftlichen Erwartungen und innerem Druck umgehst – besonders in der Weihnachtszeit. Kapitelmarken 00:00 – Begrüßung und Überblick 02:15 – Warum Grenzen gerade an Weihnachten so wichtig sind 05:30 – Praktische Übung: Deine Grenzen wahrnehmen 08:45 – Gesellschaftliche Grenzen hinterfragen 10:30 – Persönliche Reflexion: Grenzen in der Adventszeit und im Beruf 12:00 – Extra Special: Einladung zu den Rauhnächten Highlights aus der Folge 💬 „Die wichtigste Frage ist: Erkennst du deine eigenen Grenzen? Denn nur dann kannst du sie schützen.“ 💬 „Wer sagt eigentlich, dass es immer so sein muss, wie die Gesellschaft es vorgibt? Grenzen setzen bedeutet, auch mal gegen Erwartungen zu handeln.“ 💬 „Setze deine Grenzen glasklar – und zwar in Liebe.“ Takeaways Nimm dir bewusst Zeit, um deine persönlichen und beruflichen Grenzen zu erkennen. Hinterfrage, welche Grenzen von dir selbst kommen und welche durch gesellschaftliche Erwartungen geprägt sind. Kommuniziere deine Grenzen mit Klarheit und Liebe – auch im Hinblick auf die Weihnachtszeit. Grenzen setzen ist ein Akt des Selbstschutzes und des Respekts dir selbst gegenüber. Community-Feedback Was sind deine Erfahrungen mit dem Setzen von Grenzen? Fällt es dir leicht oder kämpfst du manchmal mit Erwartungen von außen? Schreib Gunda gerne über ihre Social-Media-Kanäle oder die FreyMuT Academy! Call-to-Action 🌟 Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder iTunes! Damit hilfst du, dass noch mehr Menschen diesen Podcast hören können. 📲 Folge Gunda auf Instagram für noch mehr Inspiration: @gundafrey 🎄 Sei dabei beim kostenlosen Rauhnächte-Kurs: Schau vorbei und sichere dir deinen Platz für diese besondere Reise! Danksagung Ein großes Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Mini-Adventskalender begleiten! Deine Kommentare und Bewertungen bedeuten uns sehr viel. 💖