6 Mois de DĂ©fis : du Ironman au Trail, Hyrox et Ultra-Marathon đŸƒâ€â™‚ïž

#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, Ă  la dĂ©couverte du Hyrox et Ă  la prĂ©paration de mon premier Ultra-Marathon, dĂ©couvre comment j'ai gĂ©rĂ© la transition entre ces dĂ©fis divers et les leçons et stratĂ©gies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement.● Chapitres ●00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Épisode & Intro03:25 - Post-Ironman : courbatures et reprise22:35 - Street & Muscu intensifs en gardant le Running40:54 - J'ai participĂ© Ă  un Trail...51:04 - Mon tout Premier Hyrox01:35:37 - l'Ultra-Marathon approche vite...01:43:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne Ă©coute ! 😃đŸ”čBoutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en ComplĂ©ments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la ChaĂźne du Podcastâ–ș Pose-moi une question par oral pour un prochain Ă©pisode ici HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Tu cherches Ă  amĂ©liorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-mĂȘme et les autres ?  Ce podcast est pour toi, avec un Ă©pisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagnĂ© d'invitĂ©s passionnĂ©s, de dĂ©veloppement mental (relations humaines, mindset, discipline, crĂ©ativitĂ©), de dĂ©veloppement physique (musculation avec et sans matĂ©riel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et crĂ©ation.Le Podcast est en vidĂ©o sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlagRetrouve ma Boutique et Programmes sportifs sur https://ericflag.comPS : tu peux laisser 5 Ă©toiles et t'abonner si ça te plaĂźt ;) HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.