Herbst- und Winterdepression: Glücklich durch die dunkle Jahreszeit
Die dunkle Jahreszeit und Corona sind keine schöne Kombi: Kurze Tage, Kälte und der Lockdown brachte sogar bei den größten Optimisten ein Stimmungstief hervor. Doch es gibt ein paar einfache Methoden und Mittelchen, um die Stimmung gerade im Winter etwas aufzuhellen. Deswegen erklärt Jana in der heutigen Folge, wodurch die Winterblues entstehen und wie du dir und deiner psychischen sowie physischen Gesundheit nachhaltig etwas Gutes tun kannst. Und das nicht nur im Winter.