#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition? Hvordan optimerer man kost og kosttilskud? Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps til emner: (01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger (09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition? (12:56) Bedste vej til bedre kondi? (16:14) Hvordan undgår man sk...