#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition? Hvordan optimerer man kost og kosttilskud? Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps til emner: (01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger (09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition? (12:56) Bedste vej til bedre kondi? (16:14) Hvordan undgår man sk...

Om Podcasten

Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner,  alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.