Episode 134: Astrid Nylander Almaas & Kirsten Holtmon Resaland - Helt ærlig! Mental helse i hverdagslivet
Hva er vanlig å kjenne på av rare, urolige og kaotiske tanker for et menneske? Hvilke følelser kan vi bruke som kompass for om vi faktisk har det bra inni oss? Hvor går grensen for å be om hjelp fra andre og finnes det egentlig en slik grense? I en tid hvor åpenhet og fokus på mental helse preger oss søker lege Astrid og psykolog Kirsten å se på konsekvensene av dette, positive og negative. Sammen har de skrevet boka «Helt ærlig», som rått og tydelig forklarer oss hvordan vi mennesker fungerer. Om hva og hvordan vi påvirkes, hvorfor relasjoner og trygghet er så viktig, hva vi bør kjenne til ved det å være ungdom idag og hvordan vi som voksne kan støtte dem til å vokse opp som sterke, selvstendige og rause medmennesker. Når er det for eksempel innafor og viktig å sette grenser for seg selv? Hvordan si nei? Hva skjer når vi tråkker feil? Oda syns i tillegg det er paralleller mellom ungdomstiden og småbarnslivet, for ikke å snakke om en graviditet, alle tre finner det både viktig og interresant å reflektere rundt. En engasjerende og tankevekkende samtale mellom to eksperter og én hverdagsentusiast, med mål om å gi dere ny og verdifull innsikt og kunnskap om oss selv, og ikke minst, gjøre dagen både spicy opp og chill. Boka er rettet mot ungdom mellom 13 - 19 år, men er i følge Oda et oppslagsverk for alle mellom 9 og 100. https://www.ark.no/boker/Kirsten-Holtmon-Resaland-Helt-aerlig-9788202658977