086. LCHF för alla? Våra tips och råd
I dagens avsnitt inleder vi vår jakt på den bästa dieten. Eller finns det ens någon? Vi får se. Vi börjar avhandla LCHF. LCHF står för Low Carb, High Fat, alltså kost med lite kolhydrater och mycket fett och allt fler vetenskapliga studier visar att LCHF ger bäst resultat när det gäller vikt- och blodsockerkontroll. Men att äta mycket fett är inte bra om man äter dåligt fett med låga näringsvärden eller som är härsket eller består av transfetter. Du får kom-i-gång-tips och vi delar egna erfarenheter och reflektioner. Tune in! Det blir kul.