Meine 10 Tipps für einen besseren Schlaf
Wie oft wurde Dir in Deinem Leben schon gesagt, dass Du müde aussiehst? Bestimmt öfters als gewünscht! Erschöpfung ist so ein normaler Teil unseres Lebens geworden, ohne dass wir das selber überhaupt merken. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst. Ich gehe darauf ein, wie Licht unsere Hormone im Laufe des Tages beeinflusst und wie ein wenig Körperbewusstsein und Selbstfürsorge Deine Nächte erholsamer machen werden. Dazu gebe ich Dir praktische Tipps, um endlich mal besser zu schlafen und deinem Körper das zu geben, was er zum Heilen und für Hormonbalance braucht. Alle Infos und Links zum Podcast findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/53-podcast/