Trygg bevegelse med kiropraktor Alexander Andorff

Kroppen vår trenger bevegelse. Men hvordan gjøre det trygt og skånsomt når kroppen er innmari vond, eller du sliter med fatigue? Kiropraktor og skaderhabiliteringsterapeut Alexander Andorff kommer med konkrete råd, vi snakker om hvor vanskelig det kan være å akseptere at man ofte går ett skritt frem og to (eller ti) tilbake, om selvomsorg og om mestringsstrategier for å unngå katastrofetanker og frykt. Alexander gir oss noen helt konkrete tøyeøvelser man kan gjøre daglig (tune in for å høre hva) - og han har tips til en rekke ting som kanskje kan hjelpe deg til en bedre hverdag!Alexander er leder for “Vondtklinikkene - tverrfaglig helse” og har behandlet mange pasienter med fibromyalgi. Han holder foredrag om fibromyalgi og har laget e-boken “27 fakta om fibromyalgi”. Han er opptatt av å hjelpe pasienter til en bedre hverdag og har ekstra empati med alle med kroniske diagnoser. Vi setter pris på din tilbakemelding. Følg linken, det tar deg 2 min å fylle ut: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSek2k-WJDGkYrLvlyyzkGDhS89OFu7B-vwTiyEjvUcS02h7fg/viewform?usp=headerGod lytt!Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg.Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.noDisclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

“Fibromyalgi - sammen er vi sterke” er en podcast for deg som har, eller lurer på om du har, fibromyalgi. Eller for deg som er pårørende til en som har det. I løpet av en serie på 10 episoder har vi invitert gjester til studio for å snakke om å leve med fibromyalgi, om veien mot diagnose, om trygg bevegelse og om hvordan forholde seg til NAV. Vi utforsker temaer som langvarig stress og hvordan det påvirker oss, om grensesetting, skam og sorg. Vi snakker om sex og samliv, om å være pårørende og om mestringsstrategier. Og mye mer! Vi håper podcasten gir deg styrke, motivasjon og en følelse av å ikke stå alene. For du er ikke alene. Rundt 180 000 har diagnosen i Norge i dag.Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg.Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.