#22 مدیریت احساسات منفی
مهمون امروز فیکاکست، امیر حکیم جوادی، رواندرمانگر تحلیلی با رویکرد رابطه محور و همینطور مربی رسمی کاهش استرس از طریق بهوشیاری (ذهن آرامی، مایندفولنس) هستش. تو این اپیزود راجع به هیجانات منفی مثل خشم، غم، و شرمساری حرف می‌زنیم، محرک‌های بدنی اونها رو میشناسیم و دربارهٔ مدیریتش صحبت می‌کنیم. با اشتراک گذاشتن این اپیزود با اطرافیانتون و همینطور با عضو شدن در کانال‌های ما در شبکه‌های اجتماعی, ما رو حمایت کنین 🙏🏻 🌹