Fit im Winter - Folge 2: Wie boostere ich mein Immunsystem?

Was ist eigentlich das Immunsystem, was beeinflusst es und wie kann ich es gerade in den Wintermonaten stark machen, um weniger anfällig für Krankheiten zu werden? Ingo Froböse, Professor an der Kölner Sporthochschule, gibt wertvolle Tipps.

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Wie überwinde ich meinen Schweinehund? Wie boostere ich mein Immunsystem? Wie verhindere ich Winterspeck? Worauf muss ich bei Sport in der Kälte achten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der sechsteilige Podcast "Fit im Winter – mit Ingo Froböse" des Kölner Stadt-Anzeiger. Prof. Dr. Ingo Froböse ist der bekannteste Sportwissenschaftler Deutschlands, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln und vielfacher Bestseller-Autor zu Themen wie Ernährung und Bewegung. Zusammen mit dem renommierten Kölner Sport-Experten gibt der Kölner Stadt-Anzeiger mit Gastgeberin Sarah Brasack Tipps zum Thema Sport in der dunklen Jahreszeit