Fit im Winter - Folge 5: Hilfe, Frostbeule! Wie friere ich weniger? Und hilft Kälte auch beim Abnehmen?

Wegen der steigenden Energiepreise verzichten viele Menschen im Winter auf stark geheizte Räume. Welche sportlichen Strategien es gibt, um weniger leicht zu frieren, erklärt der Kölner Sportprofessor Ingo Froböse. Außerdem spricht er über die Vorzüge des Schlafens bei offenem Fenster.

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Wie überwinde ich meinen Schweinehund? Wie boostere ich mein Immunsystem? Wie verhindere ich Winterspeck? Worauf muss ich bei Sport in der Kälte achten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der sechsteilige Podcast "Fit im Winter – mit Ingo Froböse" des Kölner Stadt-Anzeiger. Prof. Dr. Ingo Froböse ist der bekannteste Sportwissenschaftler Deutschlands, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln und vielfacher Bestseller-Autor zu Themen wie Ernährung und Bewegung. Zusammen mit dem renommierten Kölner Sport-Experten gibt der Kölner Stadt-Anzeiger mit Gastgeberin Sarah Brasack Tipps zum Thema Sport in der dunklen Jahreszeit