Måndagar Fit mit Laura

Tipps um gesund zuzunehmen - Zunahme und Muskelaufbau ohne Kalorienzählen? | Q&A Teil II

av Fit mit Laura | Publicerades 10/12/2020

In der heutigen Podcast Episode beantworte ich eine weitere eurer Frage - wie kann man ohne Kalorienzählen zunehmen? Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen und gebe euch Tipps, ob und wie man auch ohne Kalorienzählen zunehmen kann. Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Kontakt: kontakt@fitlaura.de https://www.instagram.com/fit__laura/ https://www.fitlaura.de/

Om Podcasten

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche. Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/