Episode-1 什麼?原來重量訓練還有這九大好處!
不知道該如何開始你的重訓計畫嗎? 在開始查找資料之前， 不妨先找到自己開始的理由! . 知道為何而做，遠比如何做更加重要， 重訓除了優化身形， 還有什麼是你非開始不可的好處呢? . 就讓本集節目讓你看見重訓更多的價值 讓重訓成為你CP值最高的好習慣! . . 歡迎更多認識Coach Etcher IG https://www.instagram.com/coachetcher/?hl=zh-tw FB粉絲頁 https://www.facebook.com/coachetcher . 在這裡找到我 https://lin.ee/yfYLnL3