Episode-2 一週要訓練幾次?問題背後的問題
當重訓新手的你在問:一週要訓練幾次? 你心中真正的問題是什麼呢? . 什麼是超恢復?對訓練頻率有什麼影響呢? . 從一週訓練一次，一週訓練兩次，到一週訓練三次 對重訓抱持著什麼樣的期待會比較合理? 如何長期享受健身的過程? . 就讓本集節目讓你看見重訓更多的價值 讓重訓成為你CP值最高的好習慣! . . 歡迎更多認識Coach Etcher IG https://www.instagram.com/coachetcher/?hl=zh-tw FB粉絲頁 https://www.facebook.com/coachetcher . 在這裡找到我https://lin.ee/yfYLnL3