Episode-3 自由重量VS固定式軌道，您今晚想練哪一種?
看到健身房琳瑯滿目的器材，我該如何開始呢? 把軌道固定式器材全部做完一輪，就打包走人? 有更好的訓練選項嗎? . 什麼是身體發力的基本原則呢? 對訓練效益有什麼影響呢? . 如何合理搭配自由重量與軌道固定式器材 能有較高的訓練果效呢? . 就讓本集節目讓你看見重訓更多的價值 讓重訓成為你CP值最高的好習慣! . . 歡迎更多認識Coach Etcher IG https://www.instagram.com/coachetcher/?hl=zh-tw FB粉絲頁 https://www.facebook.com/coachetcher . 在這裡找到我https://lin.ee/yfYLnL3