Episode-4 睡覺皇帝大!別再努力工作卻不領薪水!
認真訓練+節制飲食，卻看不見效果? 可能是睡眠品質出了問題。 . 睡眠對增肌減脂有什麼樣的巨大影響? 哪些心態調整可以幫助我們重新重視睡眠時間? 又有哪些小撇步能有效提升睡眠品質呢? . 開頭分享:我的慘痛經驗小故事，不得不重新養成睡眠習慣，你也有類似的故事嗎?歡迎留言告訴我! . 歡迎更多認識Coach Etcher IG https://www.instagram.com/coachetcher/?hl=zh-tw FB粉絲頁 https://www.facebook.com/coachetcher 在這裡找到我 https://lin.ee/yfYLnL3