Ep3 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Auszeit für den plappernden Geist
In diesem Podcast erfährst Du was „Vŗittis“ sind und was das mit einem See zu tun hat. Du lernst die wertvollen Ratschläge der Yogameister kennen, um den mentalen Raum zu besänftigen. Die Natur des Geistes ist Bewegung und das ist wunderbar, aber oft sind wir in gedanklichen Konzepten verfangen. Die Kompetenz diese ständigen Bewegungen zu besänftigen, schenkt Ruhe und Klarheit. Ich stelle Dir eine Mantra-Meditation vor, die hilft die Stimme im Kopf - die ja immer etwas aus der Vergangenheit oder der Zukunft zu sagen hat - zu bremsen und damit im jetzigen Moment anwesend zu sein. Mehr zum Thema Meditation erfährst Du im FlowingOm-Workshop mit Anna Trökes: https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-und-meditation-2020 Auf meiner Website findest Du außerdem nähere Infos zur Ausbildung zum Meditationsleiter: https://www.christiane-wolff.de/meditationsleiter-ausbildung Ich würde mich freuen, Dich im FlowingOm persönlich kennen zu lernen. Namasté, Christiane