#14 Kom i gang med treningen i det nye året
Nytt år, nye muligheter! I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke trening og fysisk aktivitet som nøkkelen til et energifylt og inspirerende år. Ingen ting er mer inspirerende en blanke ark og litt naiv optimisme for året som kommer. Vi deler våre beste tips for: 🏋️ Hvordan komme i gang med trening – uten å overtenke 🏃 Hvorfor det viktigste er å bare starte, uansett nivå 📏 Hvordan måle fremgang på en motiverende og positiv måte 🧠 Hvordan små grep i hverdagen kan gi store resultater Vi åpner også opp om våre egne store mål for det nye året – både profesjonelt og personlig – og tør å si dem høyt! Vi håper det kan inspirere deg til å sette dine egne mål, og kanskje til og med dele dem med noen rundt deg. Enten du ønsker å ta små eller store steg, er vi her for å motivere deg til å bruke fysisk aktivitet som en superkraft for endring, mestring og glede. La oss gjøre 2025 til året vi satser på oss selv – bli med og bli inspirert! 💪✨