Avsnitt 68 – Friluftsliv när det är opeppigt
Det är grått, gråare, gråast ute. Blött, snöslaskig och allmänt väldigt opeppigt att ge sig ut just nu. Men likväl vet vi att vi mår bra av att komma ut och vårt samtal i detta avsnitt handlar om hur vi mentalt lurar oss själva att ge oss ut, trots det fruktansvärt opeppiga vädret. Är det att utmana sig själv som är nyckeln? Kanske utmana varandra i kompisgänget eller anmäla sig till ett lopp eller evenemang som kräver förberedelser och träning? Är utmaningar verkligen för alla? Kanske kan den regelbundna rutinen att komma ut varje dag skapa en självbelönande vana så den befäst och inte blir lika känslig för ”dåligt” väder? Det och en del annat handlar vårt samtal om i detta avsnitt, välkommen att lyssna! Hälsningar Linnea & Pierre