#11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?

- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln Hallo du starkes Herz. Schön, dass du wieder hier bist. Ich habe in letzter Zeit häufiger Fragen zum Thema Bewegung gestellt bekommen: "Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?" "Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt und finde ein gesundes Maß für mich?" "Ist Bewegung in der Recovery erlaubt und ab wann bin ich wieder in meinem 'Essstörungs-Muster'?" Wenn dich eine dieser Fragen immer wieder beschäftigt, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Dein Erleben mit Bewegung, Ernährung und Körper ist eng miteinander verwoben. Und häufig begleitet uns eine große Verwirrung darüber, wie wir hier in Harmonie kommen. Das schöne ist: Das sind nicht einzelne Baustellen, die alle eine andere Herangehensweise brauchen, sondern: Löst du eins, löst du alles! Instagram: Chainless.Woman [https://www.instagram.com/?hl=de] Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien? Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call auf unserer Webseite aus: natascha-wilms.com [https://natascha-wilms.com/]

Om Podcasten

Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben. Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen? Du bist hier genau richtig wenn: * Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist * Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen * Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst * Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben. * Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst. Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir  Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?: Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug. Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung. Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung. Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier [https://natascha-wilms.com/] ←