#12 - Intuitives essen! Der neue Bullshit-Trend?

Wie geht intuitives essen? Intuitives essen Was ist intuitives Essen überhaupt? Was ist ein normales Essverhalten? * intuitives Essen ist eine natürliche Ernährungsweise * intuitives Essen ist nicht das unreflektierte und unbewusste in sich rein fressen worauf man gerade Lust hat * intuitives Essen ist nicht essen nur wenn ich Hunger habe, weil sich viele den Hunger abtrainiert haben Wir kommen als Kinder als intuitive Wesen auf die Welt. Doch es gibt unterschiedliche Faktoren im Laufe unseres Lebens, die dazu führen, dass wir nicht mehr intuitiv essen können. -Erziehung über Generationen -Manipulation durch Medien –unnatürliche Schönheitsideale, unnatürliche Ernährungsweisen. Die Natur interessiert sich nicht für Schönheit * Beeinflussung von Lebensmittel * Lebensmittelindustrie * Überinformieren Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um intuitiv essen zu können? Körperliche Voraussetzungen. * Hormonbalance * Gesunder Stoffwechsel * Gesunder Magen-Darm-Trakt * Ausgleich von Nährstoffmangel * Gesunder Umgang mit ungesunden/industriell hergestellten Lebensmitteln Psychische Voraussetzungen * Gesunder Umgang mit Emotionen (unter negativen Emotionen wie Angst ist keine Intuition erlebbar * Gutes Stressmangement im Alltag (Stress unterdrückt Hunger) * Überwinden von Essstörungen * Erkennen und auflösen von erzieherischen Konditionierungen Natürlicher Lebensstil, natürliche Ernährungsweise. Unnatürlicher Lebensstil, unnatürliche Lebensweise. Wir müssen uns wieder mit unserem Körper und Geist verbinden. Die Verbindung zu uns selbst aufbauen Wie lernt man intuitives essen? * Die Betonung liegt auf lernen * Wir haben es verlernt oder nie ausprägen können * Ein volles Gefäß kann man nicht füllen * Umlernen ist schwerer als neu lernen * Durchschauen von Programmen * Durch das richtige Wissen, das zu einem passt den Körper wieder verstehen Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns [https://natascha-wilms.com/] (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman [https://www.instagram.com/chainless.woman/?hl=de]

Om Podcasten

Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben. Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen? Du bist hier genau richtig wenn: * Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist * Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen * Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst * Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben. * Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst. Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir  Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?: Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug. Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung. Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung. Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier [https://natascha-wilms.com/] ←