⚡️Cómo el INSOMNIO🪫 puede ser tan crucial para el ESTRÉS 🚧 y para tu FELICIDAD 🙃 | QISF11 | 77
En este episodio hablamos sobre INSOMNIO. No es la primera vez que hablamos sobre ello, ya sabes que el descanso es uno de los pilares de nuestro trabajo del cortisol, pero hoy lo vamos a ver desde una perspectiva diferente. Hoy vamos a darle la importancia que tiene. El insomnio es algo común, demasiado común, y puede aumentar nuestro estrés así como nuestra irritabilidad y nuestra apatía. Si no dormimos vamos a tomar peores decisiones, vamos a tomar más riesgos y vamos a estar un poco menos alegres. Así qué, ¿Qué podemos hacer con ello? ¡Darle al play! ¡Vamos ahí!