⚡️El RUIDO y el Cortisol💥 - ¿Cómo puedo DESCANSAR mejor?💤 | 70
En el capítulo de hoy vamos a conocer un poco más de cerca a la cómo puede afectar el RUIDO a nuestro descanso. Estos sonidos indeseados son uno de esos estresores a los que muchas veces no les prestamos mucha atención, pero está ahí. Ya sea el tráfico, ruidos de indústrias, gritos, música… Son sonidos que no nos interesa que estén ahí en un momento concreto, nos molestan y nos incomodan, y SÍ, son una fuente de estrés. ¿Estamos preparados? ¡Vamos ahí!