⚡️Meditación para la Calma Interior 🌿 🧘♀️| 87
La meditación es una gran actividad para relajarnos. Nos permite estar aquí y ahora y estar más en calma. En este episodio vamos a entender qué es la meditación, qué tipos hay, sus beneficios, aportaciones clave y, sobretodo, cómo nos ayuda a mejorar nuestro estrés. Nada mal. Ya es hora de conocer en profundidad esta gran herramienta. ¿Te atreves? ¡Vamos ahí! ____________________________________________________________________________________ ⚡️No te pierdas todas las novedades en Tiktok y Instagram -- @full_cortisol 💥 ____________________________________________________________________________________ ⚡️Más información y herramientas en la web www.fullcortisol.com. 🖥️ ____________________________________________________________________________________ ⚡️En este podcast intento ayudar a personas a sobrellevar el estrés. Ayúdame recomendándolo, subscribiéndote y puntuándolo con 5 estrellas 🤩 _____________________________________________________________________________________ Estrés Burnout Motivación Estres Ibiza Barcelona Madrid Meditación Oxitocina Ayuno Intermitente Keto Cetogénica Marian Rojas Regenera Endika Montiel Pni Funcional Yoga Stress Estresada FIRE Autocontrol Autoexigencia Descanso Dormir