⚡️¿Qué ROMPE el AYUNO?💥 Descubre todo lo que NO puedes tomar cuando estás ayunando | 55
Ya sabes que el AYUNO INTERMITENTE es una herramienta muy buena a la hora de ganar salud. Hoy vamos a hablar sobre cómo hacer ayuno conservando sus beneficios durante las horas que NO comemos. Si seguimos estas reglas vamos a asegurarnos de que vamos a encontrar las propiedades que buscamos. Así, vamos a dejar sólo para la ventana de ingesta: - Alimentos sólidos - Bebidas azucaradas - Bebidas con alcohol, edulcorantes o aminoácidos - Aceite de coco, bulletproof coffee, colágeno, leche, mantequilla, lácteos... Vamos a consumir sólo mientras estamos ayunando: - Agua mineral - Café - Té verde - Sal - Caldo de huesos Escucha el podcast para recibir todos los consejos. ¡Vamos ahí!