⚡️🎙️Si Quieres Mejorar Tu Estrés, DUERME💤 Con Néstor Sánchez | 113
Hay algo que infravaloramos cuando queremos hablar de salud, y eso es sin duda DORMIR. Muchas personas se centran en batidos detox, comer bien, mindfulness... Todo muy útil pero, ¿cómo vamos a olvidar la mejor forma de regenerar nuestro cuerpo? Dormir es algo vital, por eso hablamos de ello hoy con Néstor Sánchez, experto en la materia y en medicina funcional. Le conocerás porque ya hemos hablado aquí sobre su libro "Ayuno Intermitente". Como no, también vamos a hablar de ayuno. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails a partir de ENERO: 👉 ¡Quiero entrar en la lista! 📩 __________________________________________________ ⚡️No te pierdas todas las novedades en Tiktok y Instagram -- @full_cortisol 💥 __________________________________________________ ⚡️En este podcast intento ayudar a personas a sobrellevar el estrés. Ayúdame recomendándolo, subscribiéndote y puntuándolo con 5 estrellas 🤩 _____________________________________________________________________________________ Estrés Burnout Motivación Estres Ibiza Barcelona Madrid Meditación Oxitocina Ayuno Intermitente Keto Cetogénica Pni Funcional Yoga Stress Estresada FIRE Autocontrol Autoexigencia Descanso Dormir Apego Personas tóxicas Dinero Regenera