Treningspause i ferien - positive eller negative effekter?

Er du redd for å misse dager på trening, eller eventuelt å ta pause fra programmet i ferien?Kan det være gunstig med en pause, også hvis treningen egentlig er den beste avkoblingen du har i hverdagen? I dagens episode skal Andreas og Silje ta for seg positive og negative effekter av treningsfri, i tillegg til gi noen tips til hvordan vi kan komme inn i en god treningsflyt igjen, og skape en sunnere tilnærming til fysisk aktivitet og balanse i hverdagen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om Podcasten

Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress og fysiske påkjenninger.