#13. Benjamin Hebert: Etre dans le moment présent
Benjamin Hébert est un golfeur Français né en 1987. Passé par une carrière amateur réussie, il remporte plusieurs tournois et devient champion d’Europe en 2007. En 2009, il passe professionnel et gagne sa place pour le Tour Européen. En 2011, il remporte 3 tournois sur le Challenge tour. Il remporte à nouveau 3 tournois en 2014. Depuis 2015, il est sur le Tour Européen et a disputé 3 play-offs en 2019. En 2020, il est n°13 sur le circuit Européen. Dans ce deuxième épisode, Benjamin explique sa manière d’aborder mentalement les compétitions. Il parle, notamment de l’importance des routines pour « maîtriser tout ce qui maîtrisable » en amont et pendant la compétition. Il parle de la difficulté à rester concentrer et que son unique combat est celui de rester dans le moment présent. Il a découvert qu’en ce recentrant sur lui même, il arrivait à mieux gérer sa concentration, à l’aide de la méditation mindfulness. Il explique sa manière d’aborder ses play-offs et cette approche mentale qui est complexe dans les moments importants. Enfin, il explique l’importance de l’apprentissage sur soi et d’être accompagné psychologiquement. « Je suis à 100% convaincu que le travail psy est une obligation. Parce que dans tous les sports, il y a des gens qui rêvait d’être numéro un mondial. Donc il faut laisser le moins de chose au hasard. Il faut travailler le physique, le technique, mais il faut aussi travailler sa tête ».