42. Bindevæv, bevægelse og kropsforståelse. Samtale med Karin Lerche
I denne episode af Gejst taler jeg med Karin Lerche, kiropraktor og pilatesunderviser, - og formidler af Anatomy Trains in Motion kurser på dansk, om hvordan et uønsket kejsersnit var første skridt på rejsen til en dyb interesse for bindevævets betydning for krop og velvære. Vi dykker ned i, hvad bindevæv er, og om der er forskel på det og facier? Hvordan bindevævet helt bogstaveligt binder kroppen sammen fra top til tå og fungerer som kroppens støttevæv. Karin deler indsigt i, hvordan ar og skader påvirker bindevævet, og hvordan kroppen lytter til bindevævet for at forstå både sig selv og vores bevægelser. Vi diskuterer, hvorfor smerter i f.eks lænden kræver, at vi bevæger hele kroppen, ikke kun det område, der gør ondt. Vi taler også om den rolle, væske spiller for bindevævet, og hvordan vi kan forbedre væskebalancen. Vi taler om det kan være for sent at komme i gang - og kan spoile, at det aldrig er for sent at arbejde med bindevævet, med kroppen og bevægeligheden. Vi taler om sammenhængen mellem sind og krop går igennem bindevævet. Til slut kigger vi på forskellige krops- og bevægelsestyper, og hvordan bindevævet kan styrkes, selvom vi ikke altid kan kontrollere spændingen i det. Gennem hendes ekspertise udforsker vi den fascinerende verden af faciel træning og kroppens forbindelse til bindevævet. Find mere om Karin her:Moves-karinlerche.dk ☀️ Af hjertet TAK for at lytte med. Det er jeg inderligt glad for. Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail pnillebulow@gmail.com Følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; www.instagram.com/pernillebyoga www.facebook.com/PernilleByoga Jeg har åbnet for et nye yogaretreat til Marrakech https://pernilleb.com/marrakech Live online yoga hver onsdag og på replay https://pernilleb.com/online 🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner. Kh PernilleB