44. Hvad har tanker og stress med stofskiftet at gøre? Samtale med Inger Forbes.
I denne uge har jeg fornøjelsen af at tale med stofskifteekspert og forfatter Inger Forbes, som har hjulpet utallige mennesker med at forstå og håndtere deres stofskifteproblematikker. Med 15% af den danske befolkning, der lider af stofskifteudfordringer, er det et emne, der er relevant for mange.Vi dykker ned i både højt og lavt stofskifte og undersøger, hvordan vores livsstil og vaner kan påvirke vores sundhed og velvære. Inger deler sin viden om autoimmune reaktioner og hvordan kost og livsstil spiller ind. Vi diskuterer også forskellige typer af stress, herunder forskellen mellem kronisk og periodisk stress, og hvordan vores tanker og overbevisninger påvirker vores helbred.Inger introducerer os til værktøjer som EFT (Emotional Freedom Techniques) / tapping, som kan hjælpe med at håndtere stress og skabe balance. Vi taler om vigtigheden af vejrtrækning, at finde ro i nervesystemet og få kvalitetshvile og søvn.Inger og jeg afholder to stofskifte-retreats i 2025 – i Maribo og på Mols – hvor der vil være fokus på fordybelse og støtte til en sundere hverdag.Find mere om Inger på hendes hjemmeside her, og i de 2 FB grupper https://www.facebook.com/ingerforbesphd og https://www.facebook.com/Stofskifte🙏 Tak for at lytte med – og husk at følg, like og del episoden, hvis den taler til dig!Del gerne dine tanker om episoden på sociale medier eller send mig en mail på pnillebulow@gmail.com.Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:InstagramFacebookSe også de kommende retreats på pernilleb.com.Live online yoga hver onsdag eller se replay: pernilleb.com/online🙏 Husk at følge, like og dele episoden 🙏 Det betyder mere end du aner.Kh PernilleB