#14 Marjena Moll - Hoe kun je je goed blijven voelen zonder chocola (of drop)?
Marjena Moll geeft etenslessen. Zij is dé expert als het gaat om stress, emoties en overeten. Die uit elkaar halen is de sleutel tot gezonder eten (en gewichtsverlies). Dat we zo vaak overeten is geen gebrek aan wilskracht, maar een gebrek aan zelfcompassie. Ook als we eten, mogen we meer van onszelf houden. Van begin tot het eind van ons gesprek wist Marjena ons te raken met haar inspirerende inzichten. We bespraken zelfliefde en omgaan met falen, de reden waarom we soms ‘vóóruit’ falen, waarom diëten bijna altijd stranden en waar de échte oplossing ligt. Marjena is de stem achter de podcast Etenslessen en ze heeft een waardevol coachingsprogramma ontwikkeld voor mensen die geregeld overeten door stress. Meer informatie hierover vind je op haar website Etenslessen. Binnenkort verschijnt haar boek met dezelfde naam: Etenslessen (nu te bestellen). Deze aflevering is een absolute aanrader voor iedereen die meer wil begrijpen over eetgedrag en hoe stress hier een grote rol in speelt.En gelukkig blijft het hier niet mee want er komt nog een 2e podcast met Marjena aan (over de rol die onze taal speelt bij stress en overeten).