Gewichtszunahme verstehen: Kalorien, Hormone und das Nervensystem
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Ursachen und Lösungen für Gewichtszunahme, insbesondere im Zusammenhang mit Hormonen und dem Nervensystem. Ich erkläre dir, wie Hormone wie Insulin, Leptin, Cortisol und Grehlin die Gewichtsregulation beeinflussen und spreche über die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils zur Unterstützung des Hormonhaushalts. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps zur Ernährung, Stressmanagement und Schlafoptimierung, um dir ein ganzheitliches Verständnis und einen Ansatz zur Gewichtsregulation zu vermitteln. **zur ReBalance Warteliste:** [https://generation-pille.com/rebalance/](https://generation-pille.com/rebalance/) **zum Hormon-Check-Up:** [https://generation-pille.com/hormon-check-up/](https://generation-pille.com/hormon-check-up/) _____ **WERDE COACH für integrative Frauengesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)