002 – Sofía López – Escalada
Subscríbete al podcast en: Únete a mi newsletter - OBJETIVO: ALTO RENDIMIENTOCada viernes recibe 5 recomendaciones de cosas interesantes que encontré durante la semana. He leído y acepto los términos y condiciones Deja vacío este campo si eres humano: Ep. 002 – Sofía López – Escalada … a nuevas cimas y nuevos retos. Es un placer presentar el día de hoy a Sofía López. Sofía no tenía interés particular en el deporte, hasta que la escalada llamó a su puerta. Arquitecta de profesión, la escalada le ha enseñado a ver la vida de otra manera. Nos contará cómo, con el deporte, cambió su idea de belleza y su visión de vida. Nos habla de cómo la naturaleza puede ser maestra, y darnos herramientas para mejorar la salud, calmar la mente y descubrir horizontes desconocidos. RETO El reto de hoy será de altura. Si te gusta el episodio, compártelo en tus redes sociales, y suscríbete en itunes, spotify, ivoox o tu plataforma favorita de podcast. Déjame un comentario en Instagram @generodeporte con lo que más te ha gustado. 0:01:41 Presentación de Sofía 0:01:55 Construyendo bibliotecas en África 0:04:17 Improvisando en cada paso 0:04:29 ¿Cómo se define Sofía? 0:05:36 El origen de su pasión por la escalada 0:05:44 Los inicios en la escalada 0:07:06 ¿Qué significa la escalada para Sofía? 0:07:27 una forma de conectar con la naturaleza 0:07:40 la droga de la escalada 0:08:23 ¿Cómo ha cambiado su vida con la escalada? 0:09:04 la escalada como una forma de meditación 0:10:10 Como meter a la gente el gusanillo de la escalada 0:10:58 El bloque o boulder 0:11:35 Diferentes tipos de escalada 0:12:09 Escalada clásica 0:12:31 Escalada deportiva 0:12:38 Boulder 0:13:27 Escalada deportiva como juego olímpico en Tokio 2021 0:13:38 podrías ser la escalada algo más profesional en la vida de Sofía? 0:14:36 La escalada es más una forma de vida 0:15:10 El grupo de Bloques y Mandanas @bloques_y_mandanas 0:16:04 La escalada en más un deporte de grupo de lo que parece 0:17:37 Titana y finita como un folio 0:18:02 Lo que se puede aplicar de la escalada a la vida diaria 0:20:55 la adrenalina adictiva 0:21:34 El entrenamiento para hacer bloques 0:22:14 la transformación del cuerpo al hacer escalada 0:23:34 el comienzo de un día que se hace escalada 0:24:57 al comenzar la roca es un momento para hablarse a sí misma 0:26:54 Escaladores y escaladoras de referencia 0:27:05 Edu Marín @edumarin1 0:27:07 Adam Ondra @adam.ondra 0:27:09 Alex Mebos @alexandermegos 0:27:29 Los hombres tienen más fuerza en la escalada y las mujeres son más técnicas 0:28:06 Alex Puccio @alex_puccio89 0:28:32 El cambio en el cuerpo de la mujer cuando hace escalada 0:28:43 Beneficios de la escalada para la mujer 0:29:06 cambio en la estética del cuerpo femenino 0:31:22 La tecnología en la escalada 0:33:05 La nutrición diaria ha cambiado al hacer más deporte 0:33:38 Real Fooding 0:34:45 The Game changers 0:35:48 El siguiente destino de escalada: España es muy amplia y meca de la escalada 0:37:01 Boulder en mar - psicobloc 0:37:53 arquitectura y escalada como forma conjunta de vida 0:38:39 la escalada te hace apreciar la naturaleza más todavía. 0:39:10 Sentir el triunfo cuando se está escalando 0:40:14 Un reto para Javier García 0:41:04 Instagram @sofia_lopez9 En este episodio se mencionan: @bloques_y_mandanas; @edumarin1; @adam.ondra; @alexandermegos; @alex_puccio89; @sofia_lopez9