28 Body Goals? Unsere Fitness Journey! đźâđš
In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein kleines DIY-Projekt und zeigen euch, warum Wassertrinken nicht nur im Sommer ein echter Gamechanger ist! AuĂerdem sprechen wir ganz ehrlich und ungefiltert ĂŒber unsere Fitness Journey: Wie wir trainieren, was ErnĂ€hrung fĂŒr uns bedeutet und wie realistisch die 80/20-Regel wirklich ist â besonders, wenn PMS mitmischt. Unser wichtigster Tipp: Hört auf euren Körper und tut nur das, was sich fĂŒr euch richtig anfĂŒhlt! Danke, dass du eine Girls Girl bist! đ©·đ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen ĂŒber Essverhalten, ErnĂ€hrung und Körperwahrnehmung. Falls dich das Thema belastet oder du selbst betroffen bist: Du bist nicht allein. Hilfe bekommst du z.âŻB. hier: https://help.yazio.com/hc/de/articles/12393361861265-Essverhalten-und-YAZIO - https://www.bzga-essstoerungen.de/ - https://www.anad.de/ *Anzeige* Diese Folge enthĂ€lt Werbung fĂŒr YAZIO. Hier kommst du direkt zur Seite: â LINK - Sichere dir jetzt 50 % Rabatt â nur bis zum 30.09.2025! Girls Girls ist ein Podcast von â â â â â â â â arc.studioâ â â â â â â â Kontakt: â â â â â â â â girlsgirls@arc.studioâ â â â â â â â â â â â â â â â Hierâ â â â â â â â  findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Girls Girls Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices