#5 Ballern oder Ballermann - Hauptsache Flitzen 🌪️ (Q&A Special)
In dieser Folge nehmen euch Maike und Esther mit in ihre unterschiedlichen Trainingswochen. Maike berichtet aus ihrem ersten Trainingslager auf Mallorca: neue Reize, neue Umfänge – und wie sie mit der Hitze, dem Alltag in der Finca und der ungewohnten Umgebung umgeht. Esther bleibt in Düsseldorf und zieht zuhause eine weitere, intensive 170-Kilometer-Woche durch. Dazu gibt’s Antworten auf Fragen aus der Community: Ernährung, Supplements im Ausdauersport, Eisenwerte, der Umgang mit Privatem in der Öffentlichkeit und vieles mehr. Let’s glow 💖