Czy ilość posiłków w ciagu dnia ma znaczenie?
To ile powinienem jeść posiłków w ciągu dnia? 5,4, a może 2?Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło Ci się zadać sobie to pytanie, w tym odcinku znajdziesz na nie odpowiedź ;) Jak zwykle, nie ma jednej metody dla wszystkich, ale są pewnie zasady, którymi należy się kierować przy wyborze liczby posiłków. Z tego odcinka dowiesz się również, czy podjadanie szkodzi? Jaki wpływ na Twój organizm i performance ma posiłek przedtreningowy oraz jak ułożyć posiłki, kiedy trenujesz późnym wieczorem?Zapraszam!https://www.instagram.com/glodna.ultra/