Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr
Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser Episode gehen wir auf 7 Punkte des Alltags ein, die du im Jahr 2022 auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Mit dabei: Bewegung, Schlaf, Stress Management und viele mehr! Viel Spaß beim Zuhören! mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Support unter patreon.com/goodgains 05:50 Bewegung/NEAT 17:29 Schlaf 24:15 Entspannung + Stress Management 29:40 Ernährung 34:10 Ziele setzen 36:37 soziales Umfeld 44:07 Hypertrophieplan Home Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen